خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

 با خودت مهربان باشی.

یک لحظه را برای فکر کردن به خودت در نظر بگیری.

شاد و خوشحال باشی.

سه آرزو داشته باشی.

موقع کار و فعالیت متوجه خودت باشی.

به آینه نگاه کنی و ببینی که زیبا هستی.

قوی و محکم باشی.

روح روانت را پرورش دهی.

به دنبال وحی و الهام باشی.

به یک موزیک زیبا گوش کنی.

پری داستان ها را باور داشته باشی.

این واقعیت را درک کنی که بعضی مواقع رویا ها به واقعیت می پیوندند.

باور داشته باشی که فرشته ای داری که از تو محافظت می کند.

درخشش و گرمی نور خورشید را به صورت خود احساس کنی.

بخندی و درصدد خنداندن دیگران باشی.

همواره امیدوار باشی.

هر انچه را دوست داری با تمام وجودت دوستش داشته باشی.

و مهم تر از همه این که:به من قول بدهی ان طور باشی

که دوست داری من برای تو باشم