خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

آنتن های ذهنتو تنها به سوی ایستگاه هایی تنظیم کن که شبانه روز امواج مثبت پخش می کنه, یه کاری کن که کارکنان ایستگاه های منفی از شدت بیکاری اخراج بشن
.
مبادا بی اعتنا بگذری
از شمع دونی های تو گلدون که هر لحظه بهت چشمک میزنه
از خورشید خانوم که پرتوان تر از همیشه میگه آره منم هستم
از میوه های خوشگل تابستونی
از قمری هایی که دست جمعی تو حیاط خونه مشغول بشین پاشو اند
از لذت تزیین غذایی که با عشق درستش کردی
از شیطنت های کودکانت و دیدن برق نگاه عزیزانت
از دیدن مورچه ای که یه لحظه آروم قرار نداره
از صدای نسیمی که برگهارو به رقص درمیاره
بازم بگم؟

مهم نیست که دیگران شما رو چطور می بینند
اینکه شما خودتان رو چطور می بینید به معنای
همه چیز است…
"قدرت قلبی ایمان داشتن به موفقیت ،
اگر باور نداشته باشی
مهارتت هم به چشم نمیاد!!!
زمان برای تو به عقب برگشته
از همین حالا شروع کن
و اونی شو که باید بشی…"

خانه های قدیمی را دوست دارم
چایی همیشه دم است روی سماور ، توی قوری
در خانه همیشه باز است
مهمانی ها دلیل و برهان نمی خواهد
غذاها ساده و خانگی است ، بویش نیازی به هود ندارد
عطرش تا هفت خانه می رود
کسی نان خشکه ندارد ، نان برکت سفره است
مهمان ناخوانده آب خورشت را زیاد می کند
دلخوری ها مشاوره نمی خواهد
دوستی ها حساب و کتاب ندارد
سلام ها اینقدر معنا ندارد

دیوانگیست دوست داشتن کسی که

میدانی هیچ وقت وهیچگاه سهم تونخواهد شد

•

•

•

اگر مردی توقع دارد بانویش یک فرشته در زندگی اش باشد

ابتدا باید در قلبش یک بهشت برایش بسازد

•

•

•

دلیل سگ بودن اخلاقم

گرگ بودن اطرافیانم است …

•

•

•

نمیدانم گنجشک هایی که شبیه هم هستند همدیگر را چگونه می شناسند

و نمیدانم چند نفر شبیه من هستند که تو دیگر مرا نمی شناسی

•

•

•

دور باش اما نزدیک…

من از نزدیک بودن های دور میترسم

•

•

•

عزیز بودن جرم نیست

بلکه امتیازیست که تو داری ودیگران ندارن

•

•

•

آمدنت را حیران بنگرم یا رفتنت را مات بمانم…؟

باد آورده را باد میبرد قبول… اما دلم را که باد نیاورده بود…؟

•

•

•

به بند دلت بیاویز رخت خاطره ام را

گردبادهای فراموشی حرمت نمی شناسند

•

•

•

واسه دیروزا

واسه هرچی خاطره است با تو دلتنگم …

•

•

•

هرسال سال تحویل اون اولین کسی بودکه بهم تبریک میگفت

قبل ازسال تحویل زنگ میزد میگفت میترسم لحظه سال تحویل اس ام اسم دیر بهت برسه

اماالان یادش رفت که چشمم به گوشیه اماخبری ازش نیست امسال

•

•

•

هنوز هم دوسش داری؟

سوالیه که خیلی وقت تو جوابش موندم

•

•

•

خسته ام

خسته ام از خودم، از همه، از این نفس کشیدن اجباری

از این بودنی که هر ثانیه اش قلب و روحمو تیکه تیکه میکنه

خدایا صدامو میشنوی خسته ام، دستمو بگیر، میخام بیام پیشت

سخت از آدمای اینجا دلم گرفته، دلم مهربونی میخاد، مهربونی که فقط مال تو باشه فقط

•

•

•

ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﻓﯿﺰﯾﮏ ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﺪ

ﻫﺮﭼﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧﺰﺩکتر میشوی، ﺩﻭﺭﺗﺮ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ می ﺭﺳﺪ

ﻫﺮﭼﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ اش ﺑﯿﺸﺘﺮ می ﺷﻮﺩ، ﺑﺰﺭﮒ تر ﺑﻪ ﻧﻈﺮ می ﺭﺳﺪ

ﭼﺸﻢ ﻣﯽﺑﻨﺪﯼ، می ﺑﯿﻨﯿَﺶ

ﭼﺸﻢ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ، ﻧﯿﺴﺖ

ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺩﯾﺪﯼ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﺳﺖ، ﺻﻤﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺗﺴﻠﯿﺖ ﺑﮕﻮ!

•

•

•

وقتی دیدی کسی مث نوک پرگار همه جوره پات وایساده

دورش نزن دورش بگرد

•

•

•

سهم من کجاست؟

کجا باید قدم بگذارم که کسی را له نکنم

سهم من کجاست؟

کجا باید دل ببندم که دیرنکرده باشم ؟

سهم من کجاست؟

مگردیگرستاره ای باقی مانده که سهم شبهای تاریک من باشد؟

پروشات یا پریشاد یا پریزاتس یا پریزاد یا پریسا یکی از ملکه‌های پرآوازه دوران هخامنشیان بود. پروشات دختر اردشیر یکم بود و به همسری داریوش دوم هخامنشی درآمد و ملکه بزرگ دربار بود. پروشات به سیاست‌پردازی و کاردانی، و سخت‌دلی و خشونت با دشمنانش معروف است.

پروشات نخستین همسر داریوش دوم هخامنشی (۴۲۴ تا ۴۰۴ پ. م) و بانوی اول دربار بود و قدرت واقعی در دربار از آن وی بود چنانکه خودش برای کتزیاس طبیب و مورخ یونانی نقل کرده بود سیزده فرزند برای شاه بدنیا آورده بود اما از آنهمه که اکثراً در کودکی مرده بودند فقط اردشیر و کوروش کوچک و اوستانوس و دخترش به نام آمستریس زنده مانده بودند.

شاه (داریوش دوم) اردشیر را به عنوان جانشین خود انتخاب کرده بود اما پروشات با انتخاب کوروش کوچک موافق بود. به همین دلیل هنگامی که داریوش بیمار بود و قصد داشت پادشاهی را به اردشیر واگذار کند، پروشات کوروش را که فرماندار لیدیه بود به دربار فراخواند تا مانع از جانشینی اردشیر شود.

کوروش کوچک دیر رسید و مراسم در حال اجرا بود پس چنان به هیجان آمد که به اردشیر به قصد کشت حمله کرد. این حمله ناموفق بود و کوروش نیز به دستور شاه دستگیر شده و فوراً محکوم به اعدام شد. پروشات توانست با تمهیدی جان کوروش را نجات دهد:

درست پیش از اجرای حکم اعدام، کوروش را چنان محکم در آغوش گرفت که در صورت اقدام جلاد، خودش نیز کشته می‌شد. او توانست فرمان عفو کوروش کوچک را از شاه داریوش بگیرد و وی را به لیدیه بازگرداند.

بعداً کوروش در لیدیه در مقابل اردشیر دوم شورش کرد و در پی آن جنگ‌های سختی بین این دو برادر درگرفت که چرخاننده آنها را ملکه پروشات می‌دانند. کوروش سرانجام در این جنگ‌ها کشته شد اما پروشات انتقام وی را از قاتلینش گرفت و یکی از رقبایش به نام استاتیرا را که از همسران محبوب شوهرش بود نیز با خوراندن زهر از بین برد. پروشات پس از مرگ داریوش دوم قدرت خود را در دربار پادشاهی پسرش، اردشیر دوم حفظ کرد.

سیارک888به نام او نام گذاری شده است.

هویج معدن غنی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در زیر برخی از فواید نوشیدن مرتب آب هویج را آورده‌ایم:

هویج حاوی ویتامین A ، ویتامین E و ویتامین B‌های مختلف است. ویتامین A همانطور که مشهور است برای سلامت چشم‌ها بسیار مفید است و ویتامین E ابتلا به نازایی را کاهش می‌دهد.

یکی از اصلی ترین ماده‌های هویج بتاکاروتن است. به محض آنکه این ماده داخل سیستم گوارشی می‌شود به ویتامین A تبدیل می‌شود. مطالعات ثابت کرده اند که بتا کاروتن رادیکال‌های آزاد در بدن که موجب سرطان می‌شوند را کاهش می‌دهد. نوشیدن مرتب آب هویج بدن را از سرطان‌های مختلفی از جمله سرطان سینه و سرطان پوست ایمن می‌کند.

هویج یک ماده غذایی فیبردار است که به راحتی هضم می‌شود. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در هویج به نرمال کردن عملکرد کبد و سالم نگاه داشتن آن کمک می‌کند. گفته می‌شود هویج به پاک سازی کبد کمک می‌کند.

یکی از خواص آب هویج ارتقای بینایی است. از آنجا که هویج حاوی میزان فراوانی از ویتامین A است به ارتقای بینایی کمک می‌کند. کمبود ویتامین A می‌تواند منجر به شب کوری شود. نوشیدن مداوم آب هویج از شب کوری جلوگیری می‌کند و همچنین سلول‌های چشمی‌را انعطاف پذیر تر خواهد کرد، در نتیجه هنگامی‌که چشم‌ها در معرض تغییر الگوهای نوری قرار می‌گیرند به طور طبیعی با آن‌ها تنظیم و هماهنگ می‌شوند.

هویج به ویژه برای سلامت زنان باردار و همچنین سلامت جنین خوب است. ترکیب شیر مادر و آب هویج یکی از بهترین منابع ویتامین برای کودک است.

نوشیدن آب هویج برای سالم نگاه داشتن پوست مفید است. مواد موجود در هویج از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری می‌کند.

بهترين کارها پس از ايمان به خداوند، مهرباني با مردم است…

سلام
سلام به ساحت سرخ خنده های تو
سلام به ساحت سبز نگاه تو
زیبا سلام، نشسته ای که چه؟
برخیز و سهم جهان را بده زخود..
برخیز
بخند
تا غنچه ها شکفتن بیاموزند
برخیز و گیسو بیفشان بده بدست باد
تا حال وزیدن بیابد
اندوه را از چهره پنجره بردارد
پرده ها را برقصاند
بر خیز و راه برو
تا ابرها
رفتن بیاموزند
تا باران
از دریابه سوی کویر روانه شود
برخیز و نفس بکش بگذار جهان
حال تازه ای ببرد…

یادت باشدکه اگر:
دنیایت کوچک باشد همه چیز را بزرگ میبینی.
غمها هر کدام برایت دیواری میشوند که جلو تو
و خوشبختی ات را سد میکنند.
غصه ها همانند دیوها در افسانه ها میشوند و
تو را به وحشت می اندازند.
اما اگر دنیایت بزرگ باشد و با نگاهی زیبا به دنیا بنگری
تمام غمها و غصه ها برایت کوچک می شوند.
آنقدر کوچک و حقیر که با تبسم به آنها می نگری و
تو همیشه پیروز میدانی

خودتان را سفت بچسبید…
قدر خودتان را بدانید
ارزان نفروشید خودتان را به لبخندی،به حرفی به نقلی به هدیه ای به توجهی
بگذارید تلاش کند
بگذارید برای بدست آوردنتان هزار راه را امتحان کند
بگذارید قدرتان را بداند
بگذارید بهایتان را بپردازد
آدمها چیزهای مفت بدست آمده را هم مفت از دست می دهند.
گران باشید…

بعضی از آدم ها انقدر نگاهشان
چشم هایشان
دست هایشان
مهربان است که دلت میخواهد
یک بار در حقشان بدی کنی و نامهربانی
وببینی نگاهشان، چشم هایشان ، دست هایشان
وقتی نامهربان میشود چگونه است
در نهایت حیرت، تو می بینی
مهربان تر میشوند
انگار بدیت را با خوبی
نامهربانی ات را با مهربانی
پاسخ می دهند
چقدر خوب است تو را دارم ،تو که جزو این آدمهایی…

تو تا وقتی کنار من بمونی / خدا از پیش من جایی نمیره …
باید کسی باشد ، هر وقت بار تنهایی ات سنگین شد ،
هر وقت کمر کلماتت شکست ،
هر وقت واژه هایت لال شد ،
بیاید بنشیند مقابل چشم هایت و تو زل بزنی به خودت که جاری شده ای میان چشمانش …
باید کسی باشد که هروقت بار دلتنگی ات سنگین شد ،
هر وقت طاقت سکوتت تمام شد ، هر وقت کم آوردی ، بیابد بنشیند کنارت …
و تو سرت را بگذاری روی شانه اش و به او تکیه بدهی .
باید کسی باشد ، هر وقت بار خستگی هایت سنگین شد ،
هر وقت سهمت از بغض بیشتر از توانت شد ،
بیاید پناهت شود و تو یکجا تمام تنهایی ات را ، دلتنگی ات را ، سکوتت را ،
خستگی هایت را و تمام بغضت را روی شانه اش فراموش کنی …
باید کسی باشد … باید …

بخـنــد هــرچـنــد غـمـگینــی
بـبخــش هــرچـنـد مـسکینـــی
فـرامـوش کــن هــرچـنــد دلــگیــــری
زیستــن اینــگــونـــه زیـبـاسـت …
بخنـــد ببخــش و فرامـوش کـــن
هــرچـنــد میدانم … آســـان نــیســـت.

هر روز با خودتون این جمله رو مرور کنین : “آدم فقط یکبار زندگی می کنه!”

تو،
هم اکنون،
بر روی زمین زیبا و دوست داشتنی گام برمی داری.
از این فرصت بزرگ، بیش ترین بهره را ببر.
معجزه،
آن نیست که بر روی آب راه بروی.
معجزه ،
آن است که هستی
و بر روی زمین زیبا گام برمی داری.

ﮐﻨﺎﺭ ﺭﻭﺩ ﺧﺎﻧﻪ ……
ﻣﻦ ﺍﻣﺮﻭﺯ ….
ﺩﻭﺭ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺻﺪﺍ …..ﻭ ﺩﺭﮔﯿﺮﯼِ ﺫﻫﻨﯽ …..ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ …..
ﺭﻭﺩﯼ ﺑﻮﺩ …..ﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﯿﺮ ﺳﭙﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ
ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﻫﺎﯾﯽ ….ﻣﻘﺎﻭﻣﺘﯽ ﻧﺒﻮﺩ …..
ﻭ ﻣﺴﯿﺮ …
ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﺴﺖ
ﮐِﯽ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﻭ ﮐِﯽ ﻋﺮﯾﺾ ﺷﻮﺩ
ﺭﻗﯿﻖ ﻭ ﻇﺮﯾﻒ ….
ﺩﺭﯾﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭِ ……ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺩ ﺑﻮﺩ ……
ﻣﻦ ﺩﺭ ﭘﯽِ ﺣﮑﻤﺘﯽ
ﺩﺭ ﻫیاهوی افکارم ….. در این واپسین های تیرگی ها …..
ﺗﺴﻠﯿﻢ ﮐﺮﺩﻡ
ﺩﻝ ….
ﺭﻭﺡ ….
ﻭ ﺟﺎﻥ ﺭﺍ ….
ﺑﻪ ﻣﺴﯿﺮِ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﯼ ﺯﻻﻝِ ﺍﻟﻬﯽ
ﺗﺎ ﻫﺪﺍﯾﺘﻢ ﮐﻨﺪ …..ﺑﻪ ﺩﺭﯾﺎﯾﯽ ﺑﯽ ﭘﺎﯾﺎﻥ ….ﮐﻪ ﻫﺮﭼﻪ ﻫﺴﺖ ﺍﺯ ﺍﻭﺳﺖ

سر بر شانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواند
که نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص در آیی …
قصه عشق ، انسان بودن ماست
اگر کسی احساسات را نفهمید مهم نیست
سرت را بالا بگیر و لبخند بزن
فهمیدن احساس کار هر آدمی نیست …..

آوای باد انگار آوای خشک سالیست
دنیا به این بزرگی ، یک کوزه سفالیست
باید که عشق ورزید ، باید که مهربان بود
زیرا که زنده ماندن هر لحظه احتمالیست …

قایقت می شوم بادبانم باش
بگذار هرچه حرف پشتمان میزنند، مردم
باد هوا شود دورترمان کند!